Co zrobić by oczyścić swój organizm z toksyn ? O tym właśnie będzie dzisiejszy post.
Codziennie zanieczyszczamy swój organizm toksynami ,które znajdują się w pożywieniu. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego , że praktycznie wszystkie produkty zawierają związki , które chcąc nie chcąc nam szkodzą . Wdychamy je również z powietrzem, czy też przyjmujemy wraz z lekami. Najczęściej spotykanymi toksynami są pestycydy, węglowodory lub dioksyny. Nie jesteśmy w stanie się ich ustrzec więc musimy pomóc naszemu organizmowi.Najlepszym sposobem na pozbycie się toksyn jest dieta oczyszczająca, która angażuje wszystkie drogi wydalania:układ pokarmowy i moczowy oraz skórę.Oto lista produktów,które pomogą nam w oczyszczeniu organizmu.
Zielona herbata
Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych,przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki.
Cytryna
Cytryna zawiera witaminy z grupy B,E , magnez, sód, potas i żelazo.Zawiera terpeny , które pobudzają produkcje śliny, a co za tym idzie , rośnie produkcja enzymów trawiennych, przez co wspomaga oczyszczanie organizmu.
Buraki
Buraki mają wysoką zawartość błonnika, przyśpieszają przemianę materii,oraz hamują apetyt na słodycze.Mają one właściwości oczyszczające krew oraz pomagające w wydalaniu kwasu moczowego z organizmu.Pobudzają również krążenie.
Kapusta
Usprawnia ona pracę wątroby. Pobudza jelita do pracy dzięki zawartości błonnika.Zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz siarkę.
Jabłka
W skórce jabłka znajdują się ogromne ilości pektyn, które potrafią oczyszczać nasz organizm z trujących substancji,zmniejszą wchłanianie cholesterolu, chroniąc przed zawałem i miażdżycą.Jabłka zawierają dużą dawkę witaminy C.
Awokado
Głównym składnikiem awokado są tłuszcze. Jest ich około 25%, przez co awokado jest jednym z najbardziej kalorycznych owoców, w 100g ma ok 200kcl. To dość sporo, ale zdecydowanie jego kaloryczność nadrabia tłuszcz oleinowy, który obniża poziom cholesterolu jak i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Suszone figi
Figi dzięki zawartości magnezu zmniejszają stres, który jest niekorzystny dla naszego zdrowia, co więcej owoce te wzmacniają serce. Figi pomagają przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu.
Woda
Woda ,woda i jeszcze raz WODA. Człowiek składa się z ok 60-70% wody. Logiczne jest to ,że dostarczanie naszemu organizmowi wystarczającej ilości płynów jest konieczne do jego prawidłowego funkcjonowania .Woda dosłownie wypłukuje toksyny i złogi z naszego organizmu. Przekształca ona pożywienie na energię, co wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu nasza skóra, włosy i paznokcie stają się piękniejsze, bardziej odporne i pełne witalności.
Są to oczywiście tylko niektóre z produktów wspomagających oczyszczanie organizmu. Możemy również sięgnąć po soki oczyszczające takie jak : sok z jabłek i marchwi ,czy sok z pomidorów i chilli. Zbilansowana dieta ,to podstawa naszego zdrowia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz